Frühstück, Schulweg, Stress, Mobbing: Wie leben unsere Grundschulkinder?
Fast jedes fünfte Grundschulkind klagt über Leistungsdruck und Angst vor schlechten Noten. Ausgrenzung und Mobbing durch Mitschüler, häufige Streitereien mit Freunden und zu lange Schultage setzen etwa jedes zehnte Kind unter Druck.
Dabei leidet häufig auch die Gesundheit: In jeder Klasse sitzt im Schnitt mindestens ein Kind, das vor der Schule Kopf- oder Bauchschmerzen hat. Das zeigt eine repräsentative Elternumfrage des Forsa-Instituts im Auftrag der Techniker Krankenkasse (TK). "Mütter und Väter sollten darauf achten, ob sie Überforderungssignale bei ihren Sprösslingen bemerken", rät York Scheller, Diplom-Psychologe bei der Techniker Krankenkasse (TK). So können die Eltern rechtzeitig etwas unternehmen, um dem Kind zu helfen, mit Belastungen im Alltag besser umzugehen.
Kinder, die unter zu viel Stress leiden, können beispielsweise häufig gereizt, erschöpft oder auch aggressiv sein. "Wenn Kinder ihre Bedürfnisse angstfrei äußern können, lässt sich schon viel Druck abbauen", rät Scheller. Eltern sollten daher ihrem Kind anbieten, über alles zu reden, was es beschäftigt. Wenn gerade keine Zeit für ein ruhiges Gespräch ist, sollten sie eine passende Zeit mit ihrem Kind verabreden. Dabei sollte es keine Tabu-Themen geben. Wenn Eltern sehen, dass ihrem Kind etwas auf der Seele liegt, sollten sie das Kind von sich aus ansprechen.
Wichtig ist es auch, Kinder zu ermutigen, eigene Bedürfnisse auch gegenüber anderen Menschen gegenüber wie beispielsweise Freunden oder Lehrkräften zu äußern. Gibt es heikle Geständnisse, sollten Eltern auf Sanktionen verzichten. Denn nur ohne Angst vor Strafen kann ein Kind auch offen über ein eigenes Versagen oder über Ängste reden. York Scheller: "Versuchen Sie, sich in das Kind hineinzuversetzen und zu verstehen, was in ihm vorgeht." Es kann auch helfen, mit dem Kind über das eigene Stresserleben und den Umgang damit zu reden.
Die TK hat in Zusammenarbeit mit dem Entwicklungspsychologen Professor Dr. Arnold Lohaus für Kinder zwischen acht und zehn Jahren den Stressbewältigungskurs "Bleib locker!" entwickelt. Auf spielerische Weise lernen die Mädchen und Jungen, Stress zu erkennen und damit umzugehen.
Entspannungsübungen sowie zwei Elternabende runden das Programm ab. Der Kurs findet in einer Gruppe statt und besteht aus acht Kurseinheiten von jeweils 90 Minuten Dauer. Interessierte können geeignete Angebote über die Gesundheitskurssuche auf der TK-Homepage in der Nähe finden (Webcode 40180). Die TK-Broschüre "Kinder & Stress" informiert zudem über mögliche Stresssignale bei Kindern. Das Heft enthält auch Tipps, wie Eltern und ihre Sprösslinge im Alltag gelassener werden können.
Mit einem Online-Check lässt sich testen, ob der Nachwuchs nur vorübergehend gestresst ist, zum Beispiel wegen einer bevorstehenden Klassenarbeit, oder möglicherweise schon unter Dauerdruck steht. Eltern finden den Stress-Check mit insgesamt 13 Fragen unter www.tk.de.
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